AltoThought, negatif düşüncelerinizi yazmaya yardımcı olacaktır ve onları farklı bir açıdan yazarak nüans etmekte. Ben bu uygulamayı aslında kendim için yaptım, ama sizlerede yardımcı olacağından eminim.
Nasıl çalışıyor:
İlk düşünceniz ve onunla birlikte hissettiğin duyguları yazın. Ondan sonra Alternatif Etki menüye basarak aynı etkinlik hakkında alternatif bir düşünce ve duygu girin. Dolayısıyla düsüncelerinizi ve duygularınızı nüansa getirebilirsiniz böylece. Bu bilgileri girdikten sonra istatistikler sayesinde ilk yazdığınız ve nüansa getirdiğiniz düşüncelerin arasındaki farkı görebilirsiniz.